TraininGG: Workout-Tracker, Krafttraining & Blog https://www.trainin.gg/de/blog Praktische Krafttraining-Guides, Workout-Tracking und Neuigkeiten aus der TraininGG App. de-DE nico@trainin.gg (Nico Ettlinger) nico@trainin.gg (Nico Ettlinger) Mon, 17 Aug 2026 00:00:00 GMT https://www.trainin.gg/de/blog/workout-tracker-for-strength-training Worauf es bei einem Workout-Tracker fürs Krafttraining ankommt https://www.trainin.gg/de/blog/workout-tracker-for-strength-training Eine praktische Checkliste für Workout-Tracker: schnell Sätze loggen, echte Fortschritte erkennen und wissen, was beim nächsten Training ansteht. Mon, 17 Aug 2026 00:00:00 GMT nico@trainin.gg (Nico Ettlinger) TraininGGWorkout TrackerKrafttrainingProgressive Overload https://www.trainin.gg/de/blog/progressive-overload-guide Progressive Overload: So steigerst du dich sinnvoll https://www.trainin.gg/de/blog/progressive-overload-guide So funktioniert Progressive Overload: wann du Gewicht oder Wiederholungen erhöhst, was du tracken solltest und warum nicht jedes Workout ein Rekord sein muss. Sun, 16 Aug 2026 00:00:00 GMT nico@trainin.gg (Nico Ettlinger) KrafttrainingProgressive OverloadMuskelaufbauTrainingsplanung https://www.trainin.gg/de/blog/how-to-log-workouts Training dokumentieren, ohne ständig am Handy zu hängen https://www.trainin.gg/de/blog/how-to-log-workouts Ein einfaches Trainingstagebuch für Sätze, Wiederholungen, Gewicht und Anstrengung—ohne das halbe Workout am Handy zu verbringen. Sat, 15 Aug 2026 00:00:00 GMT nico@trainin.gg (Nico Ettlinger) TrainingstagebuchWorkout TrackerKrafttrainingTrainingstipps https://www.trainin.gg/de/blog/trainingg-workout-app TraininGG Workout-Tracker: Planen, loggen, Fortschritte sehen https://www.trainin.gg/de/blog/trainingg-workout-app Ein kurzer Überblick über TraininGG für iPhone und Android: Trainingspläne, schnelles Set-Logging, Progression, Erholung und ein KI-Coach. Fri, 14 Aug 2026 00:00:00 GMT nico@trainin.gg (Nico Ettlinger) TraininGGWorkout AppTrainingsplanKI-Coach https://www.trainin.gg/de/blog/volume-vs-10rm Trainingsvolumen oder 10RM: Was solltest du tracken? https://www.trainin.gg/de/blog/volume-vs-10rm Trainingsvolumen und 10RM messen unterschiedliche Formen von Fortschritt. Hier erfährst du, wann welche Kennzahl hilft und wo sie täuscht. Sat, 03 May 2025 00:00:00 GMT nico@trainin.gg (Nico Ettlinger) FitnessTrainingsvolumen10RMHypertrophieKrafttraining https://www.trainin.gg/de/blog/isolation-compound-movements Grundübungen oder Isolationsübungen: So nutzt du beides https://www.trainin.gg/de/blog/isolation-compound-movements Grund- und Isolationsübungen sind keine Gegner. So wählst, sortierst und steigerst du beide in einem praktischen Krafttrainingsplan. Sat, 20 Apr 2024 00:00:00 GMT nico@trainin.gg (Nico Ettlinger) FitnessKrafttrainingMuskelaufbauTrainingswissenschaft https://www.trainin.gg/de/blog/frequency-volume-intensity Trainingsfrequenz, Volumen, Intensität und RIR erklärt https://www.trainin.gg/de/blog/frequency-volume-intensity So hängen Trainingsfrequenz, Volumen, Intensität und Reps in Reserve zusammen—und so passt du sie an, ohne den ganzen Plan umzubauen. Tue, 12 Dec 2023 00:00:00 GMT nico@trainin.gg (Nico Ettlinger) FitnessKrafttrainingTrainingswissenschaftLeistungRegeneration